Tak myślę żeby brać np pół kostki białego sera na godzinę przed aerobami. Jeśli chodzi o suplementy antykataboliczne raczej już niewydoję z polskiej wypłatki Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"
[...] jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to przynajmniej 20min. -suplementy ktore Ci pomoga to:l-karnityna,chrom,lub jakies fat-burnery -jesli uwielbiasz slodycze to polecam olej lniany!!! Kosztuje kolo 6zl,pijesz go 3xdziennie po malej [...]
[...] sam sprawdzic jak bieganie dziala na Twoje sily i czy powoduje stagnacje w rozwoju masy i sily miesni. Oczywiscie by zminimalizowac spalanie miesni nalezy biegac w odpowiednim tempie (60-70% HRmax)a do tego najlpeij stosowac suplementy pzeciwdzialjace uzywaniu miesni jako zrodla energi np. BCAA. A great flame follows a little spark
[...] Ale z drugiej strony, jak popadniesz w klopoty finansowe, mozesz skonczyc w biedzie, jakiej nie ma w polsce. Dla kulturystow i osob chcacych uprawiaqc sporty, raj. Tanie suplementy, silownie, sprzet sportowy, itp. Ale przecietny amerykanin to straszny grubas. I niestety na ulicach nie widac osob przypakowanych, raczej same zwiedle ciala. [...]
[...] hmb ultimate kosztuje 13$, a innych firm, w takiej samej objętości, kosztują powyżej 30$. Ale dla mnie Ultimate to super firma, kiedyś robiła słabsze suplementy (dodawała gorszych komponentów), jednak od ok. 2 lat postawili na jakość i nie mają praktycznie żadnych słabszych odżywek. Sam biore to hmb bez przerwy i [...]
[...] nie chcę się z Tobą znów kłócić bo już mam dość konfliktów na sfd, ale nie masz racji. Kreatyna jest anabolikiem, a glutamina antykatabolikiem, więc są to zupełnie różne suplementy i w innym celu używane. Tak jak mówiłem, nie chcę się tu z nikim kłócić, jestem zawsze pokojowo nastawiony i nawet możemy się kiedyś spotkać i pogadać na żywo. [...]
[...] zapomnialem tego napisac czarno na bialym. Sonbaty juz Ci pisalem ze testy na wlasnej osobie i kolegach z klubu sa najlepszym dowodem. Przy moich osiagach ktore teraz mam suplementy musza bys najwyzszej jakosci zeby daly zamierzony cel. W moim przypadku jakosc suplementow jest wprost proporcjonalna do ciezarow podnoszonych przezmnie. Mozna [...]
Najdroższy acidzie - nikt cię nie zmusza do przyjmowania HMB. Jeśli miałbym do wybrania białko albo HMB to zdecydowanie wybrałbym białko, ale skoro stać mnie na inne suplementy, to nie jest mi szkoda przeznaczyć część pieniędzy właśnie na HMB, ponieważ wiem, że nie wyrzucam ich w błoto. A poza tym nie kupuję czegoś co "może działa". [...]
Misiosz zgadza się,nie wszystkow czechach jest takie tanie.Można nawet kupić niektóre suplementy kupić po takiej samej cenie jak w Polsce, a nawet drożej. Proponowałbym cennik z suplementami z polski zabrać ze sobą i wtedy porównać ceny aby niestracić na tym interesie. Jednak wiekszość suplementów jest tańsza a zwłaszcza kreatyna Multipower. Co do [...]
ta opcja z przedłużaniem abonamentu co 6 miesięcy nie jest taka głupia, co do Hi-teca to bez przesady niektóre suplementy są naprawdę na dobrym poziomie ,jeśli chodzi o liczbe osób bez opłaconego abonamentu to jest chyba myląca ,sam czekam od kilku tygodni na odblokowanie (wysłałem do Mateo e-mailem numery chyba 4 faktur),ale rozumiem ,że nie ma [...]
Maria lepiej sie posluchaj i nie bierz, caly czas trenuj w ten sposob maozesz duzo osiagnac. Czytaj czasopisma kulturystyczne, stosuj diete i suplementy, a jak przyjdzie czas na koks to bedziesz na tyle rozbudowany , bedziesz mial zwiekszona liczbe receptorow androgennych w miesniach ,ze nawet "male" ilosci koksu dadza niezle efekty. Na [...]
[...] przewodu pokarmowego. Jesli i tak nie przyznasz racji tym co mowia inaczej niz ty to przekonasz sie po jakims czasie stosowania takiej "diety" ze nie warto bylo sprawdzac jakie efekty beda. A kasy zmarnujesz w h***, wiec jak chcesz jesli stac cie na alkohol i na suplementy, ktore praktycznie nic ci nie dadza, to twoja broszka. Siemet
[...] albo tak ja np. Sports One zamawiaja towar w innej firmie która te labolatoria ma (ale nawet w tym przypadku produkcja odbywa się w USA) może są firmy które kupują suplementy w Europie JAK KIEDYŚ NA TAKĄ TREFIĘ TO OBIECUJĘ O TYM NAPISZĘ NA FORUM (czekam na papiery od dwóch firm i może któraś z tych!). Certyfikatów i dokumentów firm [...]
[...] więc powiem po krótku, że jedną (nie jedyną!!) z pozytwnych wpływów sauny na pozbywanie się tkanki tłuszczowej, jest fakt, iż przyspiesza ona w znacznym stopniu metabolizm, co przy diecie niskowęglowodanowej jest poprostu niedoocenienia (wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić).
"(wszystkie suplementy wspomające rzeźbienie na tym etapie w porównaniu z sauną można psu do miski wrzucić)." Acid ostro dajesz czadu!!! Dobrze ułożona dieta a do tego dobry "stack" ECA bije saune na głowe. A porównywanie sauny i jej wpływu na spalanie tkanki tłuszczowej do ECA jest według mnie smieszne. KAIN "Loved be few [...]
[...] sucho" przez 2 miechy (jak wróciłem na siłkę po 20 latach). Było OK i... klops. Wszystko w dół. Zastój. Zmęczenie itd. Jakbym sie zuzył. Niby norma. Wziłąem się za suplementy, bez przesady, kreatyma, aminokwasy. I jest OK. Ludzie! Nie wiem jak w waszym wieku, ale w moim energie i substancje potrzebne do treningu trzeba brać "z z [...]
Suplementy przyjmujemy w okresie najwiekszego katabolizmu miesni: rano na czczo,przed aerobami/treningiem silowym, po aerobach/treningu silowym, na noc. Przy tym co podales proponuje tak : Przed basenem 0,75 ml HMB + therma, taka sama dawka po silowni,jendoczesnie przed basenem. Po basenie 1 ml HMB. Generalnie dawkuj insytnktownie. Napisalem kiedy [...]
Wiec z kulturystyka jest tak (przynajmniej ja tak sadze) ze jak juz cwiczysz 2 lata to po tym okresie powinienes czyms szokowac org...czyli inne treningi, dieta , suplementy...druga sprawa najwazniejsza jest taka ze w profilu masz napisane ze interesujesz sie koszykowka, walkami...niestety w tym sporcie jest tak ze nie wskazane jest duzo innej [...]
Najważniejsza jest dieta i ćwiczenia aerobowe, bez nich można jeść suplementy wiadrami i ....tyć! Co polecam? Najlepsze są termogeniki ale uważane są za niedozwolone wspomaganie i napewno nie jest to najzdrowszy sposób odchudzania. Są jednak klasą samą w sobie. Z rzeczy bardziej dostępnych to opieraj sie na l-karnitynie. Dawka która jednak ma [...]
[...] być cieszył bym sie. Może to nie bedzie za długo 6 tygodni? W końcu to tylko 6 trenigów jednej grupy. A po tych 4 tygodniach na pobudzenie do wzrostu hmmm... Aha bede miał suplementy i raczej nie dojdzie do sytuacji takiej, że sie przetrenuje. Do tego dieta i czas wolny od obowiązków. Prosze, napisz co o tym myślisz - zrobie jak powiesz. [...]
Therma Pro
